recette facile et express taboulé de chou fleur pistaches boulgour printanier bio

taboulé de chou-fleur printanier

  • : 5 pers
  • : 10 mn

La recette

  1. Étape 1

    Faire cuire le boulgour en suivant les instructions de préparation.

  2. Étape 2

    Préparer le chou-fleur en le lavant. Le découper en petits morceaux pour le passer au mixeur.

  3. Étape 3

    À l’aide d’un couteau, hacher les pistaches.

  4. Étape 4

    Laver et émincer l’oignon.

  5. Étape 5

    Dans un grand saladier, verser le chou-fleur, le boulgour, les pistaches et l’oignon. Puis mélanger.

  6. Étape 6

    Dans un petit bol, préparer la sauce : mélanger 1 c. à s. de persil avec le pur jus de citron, l’huile d’olive, le sel et le poivre ; ajouter au saladier et mélanger.

Les ingrédients

  • 1 gros chou-fleur bio
  • 150 g de boulgour
  • 1 sachet de pistaches bio grillées à sec
  • 1 oignon
  • 6 c. à s. de pur jus de citron
  • 4 c. à s. d’huile d’olive vierge extra fruitée
  • 1 c. à s. de persil
  • Sel et poivre noir moulu
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